每天上学不知道应该怎么运动，可以通过上体育课、跳绳、打羽毛球、跳舞、骑自行车等方式进行运动。
1、上体育课
可以请专业的教练带领孩子进行一系列的体育运动，如打羽毛球、跳绳、游泳等，可以让孩子更加了解运动的好处，也可以锻炼身体，提高身体免疫力。
2、跳绳
跳绳是一种有氧运动，可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以增强心脏的泵血功能，在一定程度上还可以达到减肥的效果。但是在练习跳绳之前，要做好热身运动，以免出现肌肉拉伤的情况。
3、打羽毛球
在打羽毛球的过程中，会使身体的各个部位得到运动，从而达到锻炼的效果。但是在打羽毛球之前，要先进行热身运动，以免出现关节损伤的情况。
4、跳舞
跳舞是一种常见的体育运动，可以达到锻炼身体的目的。并且跳舞还可以调节心情，有助于缓解压力，因此可以帮助减肥。
5、骑自行车
骑自行车是一种常见的体育运动，主要是锻炼腿部、腰部、臀部等部位的肌肉，还可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以增强心脏的泵血功能。因此，每天上学不知道应该怎么运动，可以适当骑自行车进行锻炼。
此外，建议在日常生活中，要注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
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