手腕累肿了可以尝试冷敷、热敷、中药外敷、非甾体抗炎药、利尿剂等方法来消肿止痛。如果肿胀持续不退或伴有剧烈疼痛，建议及时就医以排除骨折或其他损伤的可能性。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者湿毛巾包裹冰块直接贴于患处。适用于急性期肿胀、疼痛的情况。
2.热敷
热敷能促进局部血液循环，加速炎症因子代谢，缓解肌肉紧张，达到镇静效果。可用热水袋或暖宝宝等温度适宜的物品加温后放置于受影响区域。适合在休息后应用以促进损伤修复。但不宜直接接触皮肤以免造成灼伤。
3.中药外敷
通过外敷具有活血化瘀功效的中药材如红花、桃仁等，能够有效改善局部循环，达到消肿目的。对于软组织损伤导致的手腕肿胀有较好的疗效。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药可以通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成，起到抗炎止痛的作用。此类药物可用于轻至中度的关节肿胀及疼痛症状。
5.利尿剂
利尿剂通过增加排尿量来降低体内液体积存量，有助于消除水肿。常用利尿剂包括、氢等。利尿剂主要用于治疗因心力衰竭、肾病综合征等疾病引起的水肿。
患者应避免过度活动受伤手腕，以免加重肿胀和疼痛。必要时可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解不适症状。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者湿毛巾包裹冰块直接贴于患处。适用于急性期肿胀、疼痛的情况。
2.热敷
热敷能促进局部血液循环，加速炎症因子代谢，缓解肌肉紧张，达到镇静效果。可用热水袋或暖宝宝等温度适宜的物品加温后放置于受影响区域。适合在休息后应用以促进损伤修复。但不宜直接接触皮肤以免造成灼伤。
3.中药外敷
通过外敷具有活血化瘀功效的中药材如红花、桃仁等，能够有效改善局部循环，达到消肿目的。对于软组织损伤导致的手腕肿胀有较好的疗效。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药可以通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成，起到抗炎止痛的作用。此类药物可用于轻至中度的关节肿胀及疼痛症状。
5.利尿剂
利尿剂通过增加排尿量来降低体内液体积存量，有助于消除水肿。常用利尿剂包括、氢等。利尿剂主要用于治疗因心力衰竭、肾病综合征等疾病引起的水肿。
患者应避免过度活动受伤手腕，以免加重肿胀和疼痛。必要时可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解不适症状。
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