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早上空腹能吃花生吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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早上空腹适量吃花生有益。
花生富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，早上空腹食用可以提供能量，促进新陈代谢。但要注意控制摄入量，避免过量导致消化不良。此外，对于胃肠道功能较弱或有过敏史的人群，应谨慎食用。
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2024-09-25 浏览100次
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