肌肉拉伤后不宜立即进行跑步训练，以免加重损伤。
肌肉拉伤后，局部组织处于炎症反应状态，需要时间来修复。此时进行跑步训练会增加受伤部位的压力，可能延缓愈合过程，甚至造成二次损伤。因此，在肌肉拉伤后应避免进行跑步或其他度的运动，以免影响恢复进程。
如果患者在肌肉拉伤后仍然坚持跑步，可能会导致疼痛加剧、肿胀加重，并可能导致肌纤维断裂或撕裂，从而延长康复时间。
建议在肌肉拉伤初期采取适当的休息措施，如冷敷、抬高患肢等，以减轻疼痛和肿胀。同时，可以咨询专业医生的意见，了解是否适合进行特定的康复训练，以及何时可以逐渐恢复轻度的有氧运动。
肌肉拉伤后，局部组织处于炎症反应状态，需要时间来修复。此时进行跑步训练会增加受伤部位的压力，可能延缓愈合过程，甚至造成二次损伤。因此，在肌肉拉伤后应避免进行跑步或其他度的运动，以免影响恢复进程。
如果患者在肌肉拉伤后仍然坚持跑步，可能会导致疼痛加剧、肿胀加重，并可能导致肌纤维断裂或撕裂，从而延长康复时间。
建议在肌肉拉伤初期采取适当的休息措施，如冷敷、抬高患肢等，以减轻疼痛和肿胀。同时，可以咨询专业医生的意见，了解是否适合进行特定的康复训练，以及何时可以逐渐恢复轻度的有氧运动。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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