近期跑步之后身体是凉的，可能是正常现象，也可能是受凉、气血不足、阳虚、气血亏虚等原因导致的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、正常现象
如果患者平时缺乏运动，突然跑步可能会导致身体的血液循环减慢，从而出现身体发凉的情况。如果没有其他不适的症状，一般不需要特殊治疗，患者可以通过适当休息来缓解症状。
2、受凉
如果跑步时没有做好保暖工作，可能会导致身体受凉，从而出现身体发凉的情况。如果没有其他不适，一般不需要特殊治疗，患者可以通过添加衣物来改善症状。
3、气血不足
如果患者长期不良的饮食习惯，经常熬夜或过度劳累，可能会导致体内气血不足，从而影响体内血液循环，出现畏寒肢冷、头晕耳鸣等症状。患者可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食营养均衡，避免食用过多刺激性的食物。也可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗。
4、阳虚
阳虚主要是指人体阳气不足，可能与先天体质虚弱、饮食不当等因素有关。患者可能会出现畏寒、肢冷、面色苍白等症状。建议患者可以在医生指导下使用金匮肾气丸、桂附地黄丸等中成药进行调理。同时，也可以通过艾灸、拔罐等方式进行改善。
5、气血亏虚
如果患者长期不良的情绪或过度熬夜，可能会导致体内气血亏虚，从而影响体内血液循环，出现畏寒肢冷、头晕耳鸣等症状。建议患者可以在医生的指导下服用补中益气丸、人参养荣丸等药物进行治疗。同时，也可以适当进食红枣、桂圆等食物进行调理。
建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
刘尚勤
刘泽群
张瑜
郭兮恒
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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