放假一般是指放学。放学这段时间经常失眠睡不着，可能与作息不规律、精神压力过大、气血不足、心肾不交等原因有关，可以根据不同的原因采取相应的处理措施。
1、作息不规律
如果患者在放学前经常熬夜，可能会导致作息不规律，从而引起失眠、多梦等不适症状。建议患者可以通过调整作息习惯，保持早睡早起的良好习惯，改善失眠的情况。另外，患者也可以在睡前适量饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、精神压力过大
如果患者在放学前精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而引起失眠、头晕等不适症状。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗。
3、气血不足
气血不足主要与饮食不当、情绪波动大等因素有关。患者可能会出现乏力、头晕、失眠多梦等症状。建议患者可以在医生指导下使用归脾丸、人参养荣丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、艾灸气海穴、血海穴等穴位进行治疗。
4、心肾不交
心肾不交主要是指肾阴不足，无法制约心阳，导致心火亢盛，患者可能会出现心烦、失眠、多梦等症状。建议患者可以遵医嘱使用六味地黄丸、交泰丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
5、脾胃不和
脾胃不和主要是指脾胃功能出现障碍，可能与饮食不当、情绪因素等原因有关。患者可能会出现食欲减退、腹胀、腹痛等症状，部分患者可能会出现失眠的情况。建议患者可以在医生指导下使用香砂六君子丸、参苓白术散等中成药进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
建议患者及时就医，查明具体病因后对症治疗，以免延误病情。
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