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血脂高能吃核桃吗
赵英帅
主治医师
三甲
河南省人民医院
普内科
血脂高的患者可以适量食用核桃。
虽然核桃中含有一定的脂肪成分，但是其属于不饱和脂肪酸，适当食用并不会对血脂造成太大的影响，还有助于促进胆固醇转化为胆汁酸排出体外，从而降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，有利于预防动脉粥样硬化的发生。
血脂高的患者在日常生活中应尽量避免摄入过多的热量和脂肪，以减少血脂升高的风险。建议每天控制总能量摄入，并遵循平衡饮食的原则，即合理搭配主食、蔬菜、水果、肉类、鱼类等食物，确保营养均衡。
对于血脂偏高的患者而言，在日常生活中应注意调整饮食结构，避免食用油炸食品以及动物内脏等高脂肪的食物，以免导致病情加重。