正常人适量摄入维生素B6有益于身体健康，但过量可能有害。
正常人适量摄入维生素B6对身体有益，可促进蛋白质代谢和神经系统的正常功能。但过量摄入可能导致不良反应，如神经系统兴奋、恶心、呕吐等。维生素B6在体内会转化为磷酸吡哆醛，发挥其生理作用。过量摄入可能导致磷酸吡哆醛蓄积，干扰其他物质的代谢过程。
正常人应根据需要适量补充维生素B6，避免过量摄入。如有不适症状，应立即停止服用并咨询医生。
正常人适量摄入维生素B6对身体有益，可促进蛋白质代谢和神经系统的正常功能。但过量摄入可能导致不良反应，如神经系统兴奋、恶心、呕吐等。维生素B6在体内会转化为磷酸吡哆醛，发挥其生理作用。过量摄入可能导致磷酸吡哆醛蓄积，干扰其他物质的代谢过程。
正常人应根据需要适量补充维生素B6，避免过量摄入。如有不适症状，应立即停止服用并咨询医生。
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