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长期喝维生素c对身体有害吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
长期过量服用维生素C可能对健康造成不良影响。
长期过量服用维生素C可能导致维生素C积累在体内，引起腹泻、恶心呕吐等消化道不适症状，并增加肾结石的风险。对于患有肾脏疾病的患者，长期高剂量的维生素C摄入会加重肾脏负担，因此不宜长期大量饮用含维生素C的饮料或食品。如果出现上述不适症状，建议及时就医进行治疗。
此外，对于非经口给予维生素C者，例如静脉注射，其潜在风险与使用频率和剂量有关，需谨慎评估。
在考虑长期摄入维生素C时，应确保获得适当的饮食来源或咨询医生以确定是否需要补充剂，并定期监测任何可能出现的副作用。