39问医生

白菜汤可以减肥吗?只喝白菜汤吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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白菜汤是否可以减肥,需要根据自身摄入的热量和消耗的热量进行判断。如果摄入的热量大于消耗的热量,则可以减肥,如果摄入的热量小于消耗的热量,则不能减肥。

白菜汤富含膳食纤维,减肥期间适量喝白菜汤可以增加胃部的饱腹感,从而减少其他食物的摄入,还能够促进胃肠道蠕动,加快体内的新陈代谢,对减肥有一定的辅助作用。但如果只喝白菜汤,可能会导致身体的营养成分摄入单一,从而出现营养不良的情况,也会影响到身体的健康。此外,如果摄入的热量大于消耗的热量,则不能减肥。

在减肥期间,患者需要调整饮食结构,建议适量吃低热量、高蛋白、高维生素的食物,比如鸡胸肉、鱼肉、西红柿等,保持营养均衡,同时还要配合适当的运动,比如跑步、跳绳、游泳等,能够促进体内的脂肪燃烧,从而达到减肥的目的。

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2023-08-04 浏览100
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