39问医生

每天早上吃三个鸡蛋对身体有害吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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每天早上吃三个鸡蛋可能对身体有害。
虽然鸡蛋是天然的食物来源,含有丰富的营养物质,但其也含有较高的胆固醇。每天早上吃三个鸡蛋会导致胆固醇摄入过多,进而引起血脂异常,长期存在此习惯会增加心血管疾病的风险。
如果个体有高胆固醇血症或心血管疾病史,则不建议每天早上食用三个鸡蛋,因为这可能会加重病情。
对于鸡蛋的摄入量,个人应根据自身健康状况和需要调整,确保饮食均衡,并定期体检以监测相关指标。
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2024-05-06 浏览100
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