跟着瘦身主播运动了五天了膝盖疼一般是不正常的。可能是由于运动量过大、受凉、肌肉拉伤、半月板损伤、膝关节炎等原因引起的。
1、运动量过大
如果患者在运动时运动量过大，可能会导致膝盖部位的肌肉出现劳损，从而出现疼痛、酸胀等症状。患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，有利于症状的改善。
2、受凉
如果患者在运动时穿的衣服过少，可能会导致膝盖部位受到寒气侵袭，从而出现疼痛、酸胀等症状。患者可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
3、肌肉拉伤
如果患者在运动前没有做好热身，可能会导致肌肉拉伤，从而出现疼痛、红肿等症状。患者可以通过局部冷敷的方式，缓解疼痛症状。另外，患者也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
4、半月板损伤
如果患者在运动时运动量过大，可能会导致半月板损伤，从而出现疼痛、肿胀等症状。如果病情比较轻微，患者可以通过多休息，避免过度劳累缓解。如果病情比较严重，患者可以通过半月板成形术进行治疗。
5、膝关节炎
膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾病，通常是由于遗传、肥胖等原因所引起，由于炎症刺激，患者会出现膝盖疼痛、肿胀、活动受限等症状。患者可以在医生的指导下服用美洛昔康片、洛索洛芬钠片等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。
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