睡不好，晚上经常很久才睡着，可能是压力大引起的，也可能是神经衰弱、植物神经紊乱等原因引起的，患者可以到正规医院就诊治疗。
一、非疾病因素
长时间精神压力过大，可能会导致晚上睡眠质量变差，出现睡不好，晚上经常很久才睡着的现象，还可能会出现失眠、多梦等症状。可以在医生的指导下，服用谷维素片、安神补脑液等药物治疗。同时，可以通过认知行为疗法、放松疗法等方式，调节心理，帮助睡眠。
二、疾病因素
1、神经衰弱
长时间精神紧张或长期进行脑力工作，可能会引起神经衰弱，出现睡不好，晚上经常很久才睡着的现象，还可能会出现手指麻木、腰膝酸软等症状。可以遵医嘱口服维生素B1片、维生素B12等药物治疗，同时可以通过练瑜伽、生物反馈训练等方式治疗。
2、植物神经紊乱
长期精神紧张或长时间精神压抑，可能会导致植物神经功能紊乱，出现晚上睡眠不好，晚上经常很久才睡着的现象，同时还可能会伴随出现心慌、胸闷等症状。可以在医生的指导下，服用谷维素片、维生素B1等营养神经的药物治疗，同时可以通过练瑜伽、放松疗法等方式治疗。
3、其他疾病
焦虑症、抑郁症等原因，可能会引起晚上睡眠不好，晚上经常很久才睡着的现象，可能会伴随出现心跳加快、情绪低落等症状。可以到正规医院就诊治疗，由于焦虑症患者，可能会对晚上睡眠质量造成影响，可以遵医嘱口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。抑郁症患者，由于情绪抑郁，也可能会出现晚上睡眠不好，晚上经常很久才睡着的现象，可以遵医嘱口服盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等药物治疗。
平时要保持良好的心态，积极参加体育活动，如果出现睡不好，晚上经常很久才睡着的现象，要及时就医治疗。
李慧
张瑜
郭兮恒
周博
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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