晚上老是睡不着，白天上班又一点精神都没有

晚上老是睡不着，白天上班又一点精神都没有，可能是由于饮食不当、情绪因素、气血不足、肾阴虚等原因所引起的。患者需要根据不同的原因，采取相应的治疗措施。

1、饮食不当

如果患者在睡前大量饮用咖啡、浓茶等具有兴奋神经作用的饮品，可能会引起交感神经兴奋，从而出现此情况。建议患者可以在睡前适量饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。同时，患者也可以在睡前适当进行运动，如散步、爬山等，也有助于提高睡眠质量。

2、情绪因素

如果患者长期处于工作、生活等压力下，可能会导致出现精神紧张、焦虑等负面情绪，从而引起晚上睡不着、白天精神不振的情况。建议患者可以在睡前通过泡脚、听音乐等方式排解压力，也可以与他人倾诉，缓解精神压力。

3、气血不足

气血不足主要是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素引起的。患者一般会表现为乏力、头晕、失眠多梦等症状，部分患者可能会表现为晚上老是睡不着，白天上班一点精神都没有的情况。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、艾灸气海穴、血海穴等穴位进行治疗。

4、肾阴虚

肾阴虚主要是由于素体阴虚、久病伤肾等因素引起的。患者一般会表现为五心烦热、潮热盗汗等症状，部分患者可能会出现晚上老是睡不着，白天上班一点精神都没有的情况。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。

5、心脾两虚

心脾两虚多是由于饮食不当、过度劳累、久病失调等因素引起的。患者一般会表现为心悸、失眠、多梦、头晕等症状，部分患者可能会表现为上述情况。建议患者可以在医生指导下使用归脾丸、人参健脾丸等中成药进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。

建议患者及时就医，以免延误病情。