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减脂期间可以喝咖啡吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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减脂期间适量饮用咖啡有助于脂肪燃烧。
咖啡因是一种天然的中枢神经系统刺激剂，可以提高新陈代谢率，促进脂肪分解和氧化，从而有助于减脂。但是，过量摄入咖啡因可能会导致失眠、焦虑等不良反应，因此在减脂期间，应适量饮用咖啡，并注意避免在睡前饮用。
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2024-09-25 浏览100次
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