45岁的女人，如果身体状态良好，性生活的次数可以适当增加，一般一个月4~8次都是正常的。
女性在45岁时，身体各项机能会逐渐下降，卵巢功能也会衰退，性欲也会有所下降，此时可以根据自身的身体情况适当增加性生活的次数，一般以4~8次为宜，可以增进夫妻感情，也可以缓解压力。如果性生活之后，身体并没有出现明显的不适症状，一般不需要过于担心，也不需要进行特殊的治疗。如果出现了腰膝酸软、浑身乏力等症状，可能是肾虚引起的，患者可以在医生的指导下合理使用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行治疗，能够起到补肾的效果。同时也需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也不要进行剧烈的运动，否则可能会导致病情持续发展。
如果出现了明显的不适症状，需要及时就医，以免病情持续发展，影响正常的生活。同时也需要注意饮食清淡，应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的营养物质。
贵州省第二人民医院
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