39问医生

冰糖柠檬水的功效

冰糖柠檬水具有解暑、止咳、润燥、生津、健脾等功效和作用。
1.解暑
解暑是因为柠檬中的维生素C和糖分能够促进汗液分泌，降低体温。
2.止咳
止咳是由于柠檬中的挥发油具有镇静作用，有助于缓解呼吸道炎症引起的咳嗽症状。
3.润燥
润燥得益于柠檬中所含有的多种有机酸和维生素E等抗氧化物质，这些成分可以起到润滑肠道、软化大便的效果。
4.生津
生津归功于柠檬中的柠檬酸刺激唾液腺分泌，从而增加口腔内的水分含量。
5.健脾
健脾是因为柠檬中含有丰富的膳食纤维，该成分可促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能。
适量饮用冰糖柠檬水对身体有益，但不建议过量摄入以避免引起血糖波动或龋齿。对于存在糖尿病、高血糖等问题的人群而言，应特别注意控制摄入量。