百合小米山药枸杞粥具有滋阴润肺、健脾养胃、益肾补血、养心安神、固精止带等功效和作用。
1.滋阴润肺
百合中含有的黏液质能够起到滋润咽喉的作用，从而达到滋阴润肺的目的。
2.健脾养胃
小米入脾经，具有健脾消食的功效；山药入脾胃二经，能补脾胃而益肺肾。因此，该粥具有健脾养胃的功效。
3.益肾补血
枸杞子味甘性平，归肝、肾经，有滋补肝肾、益精明目的功效，可辅助治疗肝肾阴虚及早衰证。
4.养心安神
百合入心经，能清心除烦，宁心安神，对于失眠多梦、精神恍惚等症状有一定的缓解作用。
5.固精止带
枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于改善因肾虚引起的遗精、滑精、腰膝酸软等症状。
在食用百合小米山药枸杞粥时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良等问题。此外，对上述任一食材过敏者应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
1.滋阴润肺
百合中含有的黏液质能够起到滋润咽喉的作用，从而达到滋阴润肺的目的。
2.健脾养胃
小米入脾经，具有健脾消食的功效；山药入脾胃二经，能补脾胃而益肺肾。因此，该粥具有健脾养胃的功效。
3.益肾补血
枸杞子味甘性平，归肝、肾经，有滋补肝肾、益精明目的功效，可辅助治疗肝肾阴虚及早衰证。
4.养心安神
百合入心经，能清心除烦，宁心安神，对于失眠多梦、精神恍惚等症状有一定的缓解作用。
5.固精止带
枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于改善因肾虚引起的遗精、滑精、腰膝酸软等症状。
在食用百合小米山药枸杞粥时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良等问题。此外，对上述任一食材过敏者应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
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