运动出汗后及时擦干并不会加重湿气，但长时间处于潮湿环境可能加重湿气。
运动时出汗有助于调节体温、排毒，对身体健康有益。但如果在潮湿环境中待太久，湿度大会影响人体气血运行，从而加重湿气。因此，运动后应及时更换干燥衣物，保持室内通风，减少湿气侵袭的机会。
长期处于潮湿环境或穿着不透气的衣服可能导致湿气加重。此外，饮食不当，如过食生冷、油腻食物，也可能导致脾胃运化失常，水液代谢障碍，进一步加重湿邪内盛的症状。
预防湿气重的关键在于日常生活中的调理，如适当锻炼、合理膳食等。若出现身体不适，建议及时就医，以免延误病情。
运动时出汗有助于调节体温、排毒，对身体健康有益。但如果在潮湿环境中待太久，湿度大会影响人体气血运行，从而加重湿气。因此，运动后应及时更换干燥衣物，保持室内通风，减少湿气侵袭的机会。
长期处于潮湿环境或穿着不透气的衣服可能导致湿气加重。此外，饮食不当，如过食生冷、油腻食物，也可能导致脾胃运化失常，水液代谢障碍，进一步加重湿邪内盛的症状。
预防湿气重的关键在于日常生活中的调理，如适当锻炼、合理膳食等。若出现身体不适，建议及时就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
