您提出的问题 。要根据自己的身体状态决定。多了可能会造成局部肌肉韧带等拉伤。少了可能达不到锻炼效果。一般情况下生长发育期建议做100个左右。生活中注意调养，按时作息，保证睡眠，多做有氧运动，多喝温开水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食，比如蛋类，肉类，鱼类等高蛋白饮食。多吃含钙高的食物。
39问医生
15岁男生做仰卧起坐多少个合格？
牛啸博
骨科
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-27
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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