儿童经常喝苏打水可能导致营养不良、骨质疏松症、肥胖症、消化道不适以及肾脏负担增加。
1.营养不良
营养不良是指机体摄入的营养物质不足以满足身体需要，长期缺乏钙、铁等矿物质和维生素D会导致骨骼发育受阻。表现为身高低于同龄人、体重偏低、生长迟缓等症状，严重时可影响智力发展。
2.骨质疏松症
由于碳酸氢根离子能促进胃酸分泌，而胃酸过多会妨碍钙的吸收，进而导致骨密度降低。患者可能出现腰背疼痛、乏力、脊柱变形等症状，甚至轻微外伤即可引起骨折。
3.肥胖症
苏打水中含有较高的糖分，过量饮用可能导致热量摄入超过消耗，转化为脂肪储存。容易引发超重或肥胖，增加心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。
4.消化道不适
苏打水属于碱性饮料，大量饮用可能会破坏口腔及胃肠内环境平衡，诱发腹胀、腹泻等不适症状。可能会影响食欲和消化功能，长期下去可能导致营养吸收障碍。
5.肾脏负担增加
苏打水中的钠含量较高，过量摄入会增加肾脏排泄钠负荷，损害肾小球过滤功能。长时间下可能会出现尿频、尿急、夜尿增多等现象，严重者甚至会出现水肿、高血压等并发症。
家长应注意监测孩子的成长指标，定期带孩子进行体检，以早期发现并预防上述潜在风险。
1.营养不良
营养不良是指机体摄入的营养物质不足以满足身体需要，长期缺乏钙、铁等矿物质和维生素D会导致骨骼发育受阻。表现为身高低于同龄人、体重偏低、生长迟缓等症状，严重时可影响智力发展。
2.骨质疏松症
由于碳酸氢根离子能促进胃酸分泌，而胃酸过多会妨碍钙的吸收，进而导致骨密度降低。患者可能出现腰背疼痛、乏力、脊柱变形等症状，甚至轻微外伤即可引起骨折。
3.肥胖症
苏打水中含有较高的糖分，过量饮用可能导致热量摄入超过消耗，转化为脂肪储存。容易引发超重或肥胖，增加心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。
4.消化道不适
苏打水属于碱性饮料，大量饮用可能会破坏口腔及胃肠内环境平衡，诱发腹胀、腹泻等不适症状。可能会影响食欲和消化功能，长期下去可能导致营养吸收障碍。
5.肾脏负担增加
苏打水中的钠含量较高，过量摄入会增加肾脏排泄钠负荷，损害肾小球过滤功能。长时间下可能会出现尿频、尿急、夜尿增多等现象，严重者甚至会出现水肿、高血压等并发症。
家长应注意监测孩子的成长指标，定期带孩子进行体检，以早期发现并预防上述潜在风险。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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