39问医生

豌豆淀粉吃了会发胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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豌豆淀粉吃了是否会发胖,需要根据具体情况而定。如果只是少量吃,一般不会发胖,如果大量吃,可能会发胖。

豌豆淀粉是将豌豆中的蛋白质分解为小分子蛋白质,更利于人体的吸收和利用。同时豌豆淀粉中还含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,适当吃可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,一般不会导致发胖。但是如果患者大量吃,可能会导致体内的淀粉含量升高,从而转化为脂肪,容易导致发胖的情况。建议在平时要注意饮食均衡,避免暴饮暴食,避免大量吃高脂肪、高热量的食物,如炸鸡、奶油蛋糕等。同时患者还可以适当进行体育锻炼,如游泳、跑步、打羽毛球等,有助于促进脂肪的消耗,从而达到控制体重的目的。

如果患者吃豌豆淀粉后出现发胖的情况,建议及时到正规医院就诊,并积极配合医生治疗。在日常生活中需要注意合理饮食,避免过多摄入单一的食物,以免导致营养不良。

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2023-09-23 浏览100
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