隔着玻璃晒太阳也能补钙。
尽管隔着玻璃会削弱部分紫外线B，但仍有足够量的紫外线A可使人体合成维生素D，进而促进肠道对钙的吸收与利用。
在炎热的夏季或高海拔地区，大气中的紫外线会被削弱，导致透过玻璃的紫外线减少，此时隔着玻璃晒太阳可能补钙效果不佳。
需要注意的是，在晒太阳时避免阳光直射眼睛，以减少对眼部的伤害，并且不宜长时间暴晒以免引起中暑或其他皮肤问题。
尽管隔着玻璃会削弱部分紫外线B，但仍有足够量的紫外线A可使人体合成维生素D，进而促进肠道对钙的吸收与利用。
在炎热的夏季或高海拔地区，大气中的紫外线会被削弱，导致透过玻璃的紫外线减少，此时隔着玻璃晒太阳可能补钙效果不佳。
需要注意的是，在晒太阳时避免阳光直射眼睛，以减少对眼部的伤害，并且不宜长时间暴晒以免引起中暑或其他皮肤问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
龙虎人丹
清血八味片
藿香正气水
