通常情况下，16岁练腹肌不会影响身高发育。因为16岁的人群骨骺线一般还没有闭合，适当进行锻炼通常不会影响身高的发育。但需要注意的是，应避免进行剧烈运动，以免造成损伤。
适当进行腹肌锻炼能够促进身体的新陈代谢，同时也能够促进骨骼的生长和发育，对身体有一定的好处。而且在进行锻炼时，通常不会影响到身高的发育。但是，在进行锻炼时，要注意运动的方式和方法，应避免进行剧烈运动，也应避免长时间地运动，以免导致肌肉拉伤，不利于身体的健康。
青少年时期是身高发育的关键时期，此时可以多吃一些富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、西红柿、苹果、香蕉等，能够补充身体当中所需要的营养，同时也可以促进骨骼的生长和发育。此外，还要保证充足的睡眠，避免长时间地熬夜，以免影响身体的内分泌，从而影响身高的发育。
如果患者出现身高发育迟缓的情况，建议及时就医，查明原因并治疗。
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