16岁练腹肌一般不会导致长不高，腹肌对于身高的影响并不大，因此不用过于担心。
腹肌属于人体的一种肌肉，在做腹肌运动的时候，能够使腹部的肌肉得到锻炼，能够增加腹部的肌肉体积，还能够提高腹部的力量，对于改善腹部脂肪堆积或者是腹部肌肉松弛能够起到比较好的作用，一般不会影响到身高的发育，因此在16岁的时候可以进行腹肌锻炼。但是在锻炼的时候也要注意控制运动的时间，避免锻炼的时间太长，以免引起劳损，从而产生不良的影响。
平时要注意保持健康的生活习惯，多吃一些营养比较丰富的食物，或者是加强营养补充，能够促进身体的发育，并且也可以多吃一些钙元素或者是维生素比较多的食物，能够提高自身的体质。平时还要注意保持健康的生活习惯，尽量不要熬夜，或者是长时间喝浓茶以及咖啡等刺激性的饮品，以免影响身体健康。
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