香蕉属寒性建议最好不要空腹吃，最好不要只吃一种水果，要多样化才能达到营养均衡，香蕉属于水果，但是吃多了也会长胖的，香蕉中还含丰富的膳食纤维，虽然人体不能完全消化和吸收这些膳食纤维，但是它们却能够扩大肠道中粪便的体积，还能够帮助肠道蠕动，促进排便，从而有效地改善便秘情况。如果选择晚上吃香蕉，经过一夜的时间，香蕉能够帮助人体顺利排出晨便，因此晚上吃香蕉会发胖这个错误观点也就不攻自破了！
39问医生
香蕉吃多了会长胖吗？
陆小河
心胸外科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-01-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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