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运动完多久可以喝水，洗澡？

康同全 主治医师
三级甲等
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运动过后30分钟再进行洗澡，可以在运动过后立即喝水，但不要喝碳酸饮料，会对身体神经组织造成危害。，在做完剧烈运动之后可以做腿部拉伸运动，使肌肉处于松弛状态。运动量大可以喝一些淡盐水，不要大量喝水，以免身体血压降低，减缓身体新陈代谢。
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2019-08-30 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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