孕妇每天散步的好处主要包括促进胃肠蠕动、促进食欲、缓解下肢水肿、促进血液循环、控制体重等，但要注意适当运动，避免过度劳累。
1、促进胃肠蠕动
孕妇每天适当散步，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，能够改善孕期便秘的情况。
2、促进食欲
在怀孕期间，孕妇的胃肠蠕动会有所减慢，可能会出现食欲不振、恶心、呕吐等症状。孕妇每天散步，可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，从而增强食欲，改善不适症状。
3、缓解下肢水肿
孕妇每天散步还可以促进下肢血液循环，帮助下肢静脉血液回流，从而改善下肢水肿的情况。
4、促进血液循环
孕妇每天散步还可以促进血液循环，可以改善孕妇的血液循环，增加心脏的泵血功能，从而改善孕妇的心脏功能。
5、控制体重
孕妇散步可以消耗体内多余的热量，避免脂肪堆积，有利于控制体重。
孕妇在散步时，要注意避免过度劳累，以免加重心脏负担，引起不适症状。如果出现不适症状，孕妇要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
