肌酸粉什么时候喝最好_39问医生

肌酸粉什么时候喝最好

张妍消化内科主治医师

大连医科大学附属第一医院三级甲等

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肌酸粉通常在饭后喝比较好，但具体时间还需根据个人情况来判断。

肌酸粉是一种营养补剂，可以为身体补充能量，改善肌肉疲劳，增强免疫力，还能够促进肌肉增长，使肌肉线条更加明显。通常情况下，建议在饭后喝肌酸粉，有利于胃肠道吸收，同时还能够促进肌肉的增长，在一定程度上还可以改善肌肉线条。

需要注意的是，避免在睡前喝肌酸粉，以免导致大脑神经兴奋，出现失眠的情况。同时还需避免过量喝肌酸粉，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。另外，如果对肌酸粉过敏，则不建议喝，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

2022-01-21 浏览100次

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