香榧子一般指榧子。适量食用榧子具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助保护血管、辅助降血压的功效,但过量食用可能会引起上火、消化不良、过敏等副作用。
1、功效
榧子是一种营养丰富的食物,含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需的营养物质,还可以促进人体的新陈代谢,有利于身体健康。榧子中含有丰富的油脂,可以促进肠胃蠕动,有利于促进消化。榧子中还含有丰富的维生素E,可以促进皮肤的新陈代谢,有利于辅助保护血管。榧子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸等营养成分,可以辅助降低血压。
2、副作用
榧子是一种坚果,含有较多的油脂,如果过量食用可能会导致油脂摄入过多,从而引起肥胖的情况。此外,过量食用榧子还可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。
建议平时要注意适量食用榧子,如果食用后出现不适症状,应及时就医治疗。
2022-02-20 21:26 举报