孕妇吃腰果具有补充营养、润肠通便、预防便秘、增强体质、预防贫血等功效与作用，其禁忌主要是过量食用。
1、补充营养
腰果中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等营养物质，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。
2、润肠通便
腰果中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，孕妇适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于改善孕妇便秘的情况。
3、预防便秘
腰果中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，孕妇适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。
4、增强体质
腰果中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等营养物质，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于增强体质。
5、预防贫血
腰果中含有丰富的铁元素，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的铁元素，可以在一定程度上预防缺铁性贫血的发生。
但需要注意的是，腰果中含有大量的油脂，如果过量食用，可能会导致孕妇体内的脂肪含量升高，容易引起肥胖的情况。建议孕妇适量食用腰果。此外，对腰果过敏的孕妇也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
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