跟腱受伤可以考虑物理疗法、抗炎药物治疗、穿戴支具、关节保护训练等治疗方法。
1.物理疗法
物理疗法包括冷敷、热敷、按摩等，以减轻肿胀和疼痛。适用于急性期后缓解肌肉紧张和促进血液循环。
2.抗炎药物治疗
抗炎药物治疗通常使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，通过抑制炎症反应来缓解疼痛和肿胀。此类药物在运动损伤后的初期和恢复阶段都可使用。
3.穿戴支具
穿戴支具有助于稳定踝关节，减少跟腱张力，有利于其修复。在伤后48小时内佩戴弹力绷带加压包扎，之后可根据情况考虑定制合适的支具。
4.关节保护训练
关节保护训练旨在提高肌力平衡和灵活性，降低再次受伤风险。适合在医生指导下，在康复师监督下进行系统化训练。
在跟腱受伤期间，应避免剧烈活动，以免加重损伤。同时注意休息，适当摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于促进组织修复。
1.物理疗法
物理疗法包括冷敷、热敷、按摩等，以减轻肿胀和疼痛。适用于急性期后缓解肌肉紧张和促进血液循环。
2.抗炎药物治疗
抗炎药物治疗通常使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，通过抑制炎症反应来缓解疼痛和肿胀。此类药物在运动损伤后的初期和恢复阶段都可使用。
3.穿戴支具
穿戴支具有助于稳定踝关节，减少跟腱张力，有利于其修复。在伤后48小时内佩戴弹力绷带加压包扎，之后可根据情况考虑定制合适的支具。
4.关节保护训练
关节保护训练旨在提高肌力平衡和灵活性，降低再次受伤风险。适合在医生指导下，在康复师监督下进行系统化训练。
在跟腱受伤期间，应避免剧烈活动，以免加重损伤。同时注意休息，适当摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于促进组织修复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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