39问医生

打球跟腱受伤怎么办

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打球时跟腱受伤应立即停止运动，避免继续负重行走，尽快就医评估损伤程度。受伤后早期可抬高患肢、局部冷敷，以减轻肿胀和疼痛；是否需要固定、用药或康复训练，需由医生根据具体情况判断。恢复期间应循序渐进，不可过早恢复剧烈运动，个体恢复时间存在差异。平时注意热身和拉伸，选择合适场地与鞋具，有助于降低再次受伤风险。