一般情况下，肉特别紧可能是可以运动减肥的，但是需要根据自身的体质以及运动量进行综合考虑。
如果患者平时不注意饮食健康，经常吃热量比较高的食物，而且不爱运动，可能会使体内的脂肪发生堆积，从而出现肉特别紧的情况。此时患者可以通过适当运动的方式进行改善，比如跑步、游泳等，从而促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到减肥的目的。但是需要注意运动的时间，不建议运动的时间过长，也不建议运动的幅度过大，否则会使肌肉发生劳损，从而出现疼痛的症状。如果患者自身的体质比较弱，而且经常做比较剧烈的运动，此时可能会使身体受到损伤，也会出现上述症状。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩身体的方式进行放松缓解，从而达到改善疾病的效果。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，不建议吃油脂含量偏高的食物，也不可以吃热量比较高的食物，否则会影响到减肥的效果。
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