肌肉挫伤后有硬块可以通过冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉放松剂、关节保护运动等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖受伤区域，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压包扎来提供支持并稳定受损部位，适用于轻微至中度的软组织损伤。弹性绷带能够限制肿胀、缓解疼痛，并促进愈合过程。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服给药减轻因肌肉挫伤导致的轻至中度疼痛及发红现象。NSAIDs具有消炎作用，能抑制前列腺素合成从而缓解不适；长期服用需注意胃黏膜保护。
4.肌肉放松剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可按医嘱口服以缓解紧张状态下的肌肉僵硬。此药物属于中枢性骨骼肌松弛剂，能有效改善由肌肉过度收缩所造成的各种不适感。
5.关节保护运动
关节保护运动包括被动活动范围练习以及渐进式力量训练，在专业人士指导下进行。此类锻炼旨在恢复关节功能同时预防二次伤害发生；开始前应评估风险并调整难度。
除上述措施外，患者还要避免对该处进行搔抓，以免加重皮肤损伤，不利于后期恢复。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖受伤区域，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压包扎来提供支持并稳定受损部位，适用于轻微至中度的软组织损伤。弹性绷带能够限制肿胀、缓解疼痛，并促进愈合过程。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服给药减轻因肌肉挫伤导致的轻至中度疼痛及发红现象。NSAIDs具有消炎作用，能抑制前列腺素合成从而缓解不适；长期服用需注意胃黏膜保护。
4.肌肉放松剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可按医嘱口服以缓解紧张状态下的肌肉僵硬。此药物属于中枢性骨骼肌松弛剂，能有效改善由肌肉过度收缩所造成的各种不适感。
5.关节保护运动
关节保护运动包括被动活动范围练习以及渐进式力量训练，在专业人士指导下进行。此类锻炼旨在恢复关节功能同时预防二次伤害发生；开始前应评估风险并调整难度。
除上述措施外，患者还要避免对该处进行搔抓，以免加重皮肤损伤，不利于后期恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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