腰部肌肉挫伤后怎么快速恢复正常

腰部肌肉挫伤后可以通过局部热敷、按摩、药物治疗等方法来快速恢复正常。

1、局部热敷

腰部肌肉挫伤后，会导致局部的毛细血管出现破裂，引起局部出现肿胀、疼痛等不适的症状，在这期间可以使用热毛巾敷在腰部，加快局部的血液循环，有利于瘀血的吸收，可以改善腰部疼痛的症状。

2、按摩

腰部肌肉挫伤后也可以通过按摩的方法来缓解，在按摩的过程中可以加入舒筋通络以及活血止痛的药物，有助于改善腰部肌肉挫伤后出现的不适症状。

3、药物治疗

如果腰部肌肉挫伤后，局部出现了剧烈的疼痛感，则需要在医生的指导下服用药物来治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，可以起到抗炎镇痛的作用。

此外，还可以通过多休息等方式来缓解，在治疗期间要避免做剧烈的运动，以免加重病情。

你好，很高兴为你服务，根据你的描述。你弟弟是练体育的一般来说，前一阵子跑步不小心导致的，一般来说你这种情况就属于肌肉拉伤。其实肌肉拉伤可以局部用一些云南白药要喷剂进行喷。有一定的止血以及止痛的效果。但是最主要的是这一段时间要先做活动，一定要多休息。还可以适当的吃一些活血化瘀的药。比如说三七粉。如果这两天又出现鼻塞的话，那就说明有点感冒的症状，多喝点热开水就可以了。建议你弟弟特别要注意，这几天一定要多休息，不能强行的运动，否则的话会越来越严重。