肌肉挫伤后有硬包怎么办

肌肉挫伤后出现硬包可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节腔内注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却物品覆盖受伤区域，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于减少局部血管扩张、血流量增加及肿胀加剧，从而缓解疼痛和发红现象；适用于急性期软组织损伤。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压的方式对患处进行固定，一般需要根据患者的具体情况进行适当调整松紧度。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力，防止进一步损伤并促进血液循环，有利于软化结缔组织硬度；可辅助改善不适症状。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服药物，需按说明书指导剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎作用；适合轻至中度肌肉劳损引起的轻微肿胀。
4.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射是在专业医生操作下将药物如曲安奈德注入受损部位，具体剂量和频次由医师评估后确定。此方法能迅速减轻炎症反应和水肿状态；主要针对长期存在且难以自愈的顽固性软组织损伤。
5.关节腔内注射
关节腔内注射是将药物如玻璃酸钠注射液直接注入受影响关节内部，在门诊条件下完成。此措施旨在减少关节积液、缓解滑膜炎症及相关症状；对于特定类型的运动伤害有效。
在处理肌肉挫伤伴有硬包时，应避免对该部位施加过大的外力，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，促进机体恢复。