肌肉挫伤后可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉放松剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常在损伤48小时内进行，使用冰袋或冷却物品覆盖受伤区域5-10分钟。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。
2.弹性绷带
弹性绷带应在冷敷后立即缠绕在受损部位上，紧度适中，不宜过紧影响血液循环。弹性绷带能够提供均匀压力支持受损组织、限制活动范围从而促进愈合。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片等，剂量依据医嘱调整。这类药物能抑制前列腺素合成，减轻因肌肉劳损导致的疼痛及发红现象。
4.肌肉放松剂
如果患者出现剧烈疼痛的症状，则可以在医生指导下服用肌肉松弛类的药物来进行缓解，比如盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等。此类药物具有解除平滑肌痉挛的作用，也具有止痛的效果，因此有利于病情恢复。
在处理肌肉挫伤时，应避免摄入高脂肪食物，以免增加血流量，加剧肿胀。同时注意休息，避免过度活动患处，以免加重损伤。
1.冷敷
冷敷通常在损伤48小时内进行，使用冰袋或冷却物品覆盖受伤区域5-10分钟。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。
2.弹性绷带
弹性绷带应在冷敷后立即缠绕在受损部位上，紧度适中，不宜过紧影响血液循环。弹性绷带能够提供均匀压力支持受损组织、限制活动范围从而促进愈合。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片等，剂量依据医嘱调整。这类药物能抑制前列腺素合成，减轻因肌肉劳损导致的疼痛及发红现象。
4.肌肉放松剂
如果患者出现剧烈疼痛的症状，则可以在医生指导下服用肌肉松弛类的药物来进行缓解，比如盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等。此类药物具有解除平滑肌痉挛的作用，也具有止痛的效果，因此有利于病情恢复。
在处理肌肉挫伤时，应避免摄入高脂肪食物，以免增加血流量，加剧肿胀。同时注意休息，避免过度活动患处，以免加重损伤。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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