39问医生

肌肉挫伤后应该及时怎么样

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肌肉挫伤后应及时进行冷敷、加压包扎并抬高患肢，以减少出血肿胀。伤后四十八小时内冷敷较为适宜，每次十五至二十分钟，间隔两小时左右，注意避免冻伤。同时用弹力绷带适度加压，抬高受伤部位促进回流。四十八小时后可逐步改为热敷，配合轻柔活动。恢复情况因人而异，若肿胀疼痛持续加重，建议尽早就医排查。耐心休养，循序渐进恢复活动，多数挫伤可平稳好转。