右腕桡骨远端骨折石膏拆后怎么康复训练

右腕桡骨远端骨折石膏拆后，可采取关节活动范围训练、肌力训练、平衡功能训练、负重训练等康复训练。
1.关节活动范围训练
患者可以在医生指导下进行被动屈伸、旋转等活动，每日3-4次。此措施有助于恢复受伤部位的正常功能，促进血液循环，缓解肿胀，防止肌肉萎缩。
2.肌力训练
患者应在医师指导下进行针对性肌群力量练习，如握拳练习、腕关节抗阻运动等。通过增强受损区域周围肌肉的力量来稳定骨骼结构，预防二次伤害，并为后续功能恢复奠定基础。
3.平衡功能训练
患者应遵循医嘱，在安全环境下开展坐位不耐受测试、单腿站立等项目。提高身体稳定性及重心控制能力，减少因跌倒导致的风险；对维持日常活动有积极影响。
4.负重训练
在物理治疗师监督下逐步增加受影响肢体承托重量，从轻至重。负重锻炼可帮助重建负重时所用到的功能性力量，但须注意避免过度负荷以防复发风险。
除上述康复训练外，还需定期复查评估恢复进度，调整方案。建议采取适当的营养支持，包括富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，以促进骨折愈合。