踝关节急性扭伤可采取冷敷、弹性绷带包扎、抬高患肢、功能锻炼等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在急性期即受伤48小时内，患者可使用冰袋对局部进行冷敷，每次15-20分钟。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，缓解肿胀、疼痛的症状。
2.弹性绷带包扎
在急性期时，患者可用弹性绷带自远端向近端环绕包扎，松紧度适宜。弹性绷带具有一定的压力作用，能促进淤血吸收，防止肿胀加重；同时还可以起到固定的作用，以免因活动导致二次损伤。
3.抬高患肢
将患侧下肢垫高至心脏水平以上，有助于促进静脉回流，减轻肿胀。当患处高于心脏后，有利于血液回流至心脏，从而降低患处的压力，缓解不适症状。
4.功能锻炼
若患者疼痛症状较轻，则应在医生指导下尽早开始被动屈伸练习，每日2次。功能锻炼可以增加血液循环，促进炎症因子代谢，预防肌肉萎缩，恢复关节正常功能。
在处理踝关节急性扭伤期间，应避免食用可能影响伤口愈合的食物，如海鲜类食品，因为这些食物可能会引起过敏反应，延缓伤口愈合过程。
1.冷敷
在急性期即受伤48小时内，患者可使用冰袋对局部进行冷敷，每次15-20分钟。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，缓解肿胀、疼痛的症状。
2.弹性绷带包扎
在急性期时，患者可用弹性绷带自远端向近端环绕包扎，松紧度适宜。弹性绷带具有一定的压力作用，能促进淤血吸收，防止肿胀加重；同时还可以起到固定的作用，以免因活动导致二次损伤。
3.抬高患肢
将患侧下肢垫高至心脏水平以上，有助于促进静脉回流，减轻肿胀。当患处高于心脏后，有利于血液回流至心脏，从而降低患处的压力，缓解不适症状。
4.功能锻炼
若患者疼痛症状较轻，则应在医生指导下尽早开始被动屈伸练习，每日2次。功能锻炼可以增加血液循环，促进炎症因子代谢，预防肌肉萎缩，恢复关节正常功能。
在处理踝关节急性扭伤期间，应避免食用可能影响伤口愈合的食物，如海鲜类食品，因为这些食物可能会引起过敏反应，延缓伤口愈合过程。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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