踝关节急性扭伤时，可采取冷敷、弹性绷带、抬高患肢、非甾体抗炎药、短期制动等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
受伤后立即使用冰袋对患处进行冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、肿胀及炎症反应，从而缓解疼痛和预防进一步损伤。
2.弹性绷带
在冷敷后，可适当加压包扎，但不宜过紧，以免影响血液循环。弹性绷带能够提供适度的压力支持受损区域，并防止肿胀加剧。
3.抬高患肢
将患肢高于心脏水平，促进静脉回流，减轻肿胀。提高患处高度有利于血液回流至心脏，降低组织间液体积聚，进而缓解肿胀。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解疼痛和发炎。这类药物具有消炎止痛作用，能有效控制因软组织损伤引起的轻微至中度疼痛以及发红、发热等症状。
5.短期制动
建议患者在医生指导下进行适当的康复运动，以促进恢复。适当的康复运动可以帮助恢复关节功能，改善血液循环，加速愈合过程。
在处理踝关节急性扭伤期间，应避免摄入可能增加炎症的食物，如高糖食品。同时注意休息，避免过度活动，以防加重损伤。
1.冷敷
受伤后立即使用冰袋对患处进行冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、肿胀及炎症反应，从而缓解疼痛和预防进一步损伤。
2.弹性绷带
在冷敷后，可适当加压包扎，但不宜过紧，以免影响血液循环。弹性绷带能够提供适度的压力支持受损区域，并防止肿胀加剧。
3.抬高患肢
将患肢高于心脏水平，促进静脉回流，减轻肿胀。提高患处高度有利于血液回流至心脏，降低组织间液体积聚，进而缓解肿胀。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解疼痛和发炎。这类药物具有消炎止痛作用，能有效控制因软组织损伤引起的轻微至中度疼痛以及发红、发热等症状。
5.短期制动
建议患者在医生指导下进行适当的康复运动，以促进恢复。适当的康复运动可以帮助恢复关节功能，改善血液循环，加速愈合过程。
在处理踝关节急性扭伤期间，应避免摄入可能增加炎症的食物，如高糖食品。同时注意休息，避免过度活动，以防加重损伤。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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