腰椎间盘突出症患者不宜进行度负重深蹲、仰卧起坐等运动。
这些运动可能增加腰椎间盘内的压力，从而诱发或加重症状。此外，这类运动还可能导致脊柱不稳定性和继发性损伤，不利于病情恢复。
除上述提及的运动外，还包括硬拉、引体向上、划船等。这些运动都属于负重运动，会增加腰部肌肉负荷，导致疼痛加剧。
对于存在腰椎间盘突出的患者，应避免剧烈运动以及长时间保持一个姿势不动，以减少腰椎负担，预防不适感发生。日常生活中注意休息，避免久站久坐，适当活动腰部。
这些运动可能增加腰椎间盘内的压力，从而诱发或加重症状。此外，这类运动还可能导致脊柱不稳定性和继发性损伤，不利于病情恢复。
除上述提及的运动外，还包括硬拉、引体向上、划船等。这些运动都属于负重运动，会增加腰部肌肉负荷，导致疼痛加剧。
对于存在腰椎间盘突出的患者，应避免剧烈运动以及长时间保持一个姿势不动，以减少腰椎负担，预防不适感发生。日常生活中注意休息，避免久站久坐，适当活动腰部。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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