骨性关节炎可以通过功能锻炼、肌肉力量训练、关节保护运动、体重管理等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能锻炼
功能锻炼包括低强度有氧运动如步行、游泳及渐进式关节活动范围练习，每日或每周按医嘱执行。此措施有助于提高关节灵活性、改善血液循环及增强本体感觉，对减轻骨性关节炎患者的疼痛和僵硬感有益。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括抗阻训练和平衡训练，需使用适当重量的哑铃或弹力带，在专业人员指导下定期开展。此举可强化肌群、增加关节稳定性并缓解因肌肉无力导致的不适现象。
3.关节保护运动
关节保护运动涉及一系列针对特定部位的伸展与收缩动作，建议每天进行数次以促进软组织健康。这类运动旨在减少关节负担、预防进一步损伤，并通过增加血流供应来缓解炎症反应。
4.体重管理
体重管理包括合理膳食调整和规律身体活动相结合的方式，具体计划应由营养师和运动医学专家共同制定。超重会增加膝关节承受压力，加速软骨磨损；减重能够显著降低骨性关节炎患者发生并发症的风险，并缓解现有症状。
骨性关节炎患者应避免剧烈运动，以免加重关节负担，不利于病情恢复。此外，患者平时还要注意休息，避免过度劳累，也有利于疾病的恢复。
1.功能锻炼
功能锻炼包括低强度有氧运动如步行、游泳及渐进式关节活动范围练习，每日或每周按医嘱执行。此措施有助于提高关节灵活性、改善血液循环及增强本体感觉，对减轻骨性关节炎患者的疼痛和僵硬感有益。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括抗阻训练和平衡训练，需使用适当重量的哑铃或弹力带，在专业人员指导下定期开展。此举可强化肌群、增加关节稳定性并缓解因肌肉无力导致的不适现象。
3.关节保护运动
关节保护运动涉及一系列针对特定部位的伸展与收缩动作，建议每天进行数次以促进软组织健康。这类运动旨在减少关节负担、预防进一步损伤，并通过增加血流供应来缓解炎症反应。
4.体重管理
体重管理包括合理膳食调整和规律身体活动相结合的方式，具体计划应由营养师和运动医学专家共同制定。超重会增加膝关节承受压力，加速软骨磨损；减重能够显著降低骨性关节炎患者发生并发症的风险，并缓解现有症状。
骨性关节炎患者应避免剧烈运动，以免加重关节负担，不利于病情恢复。此外，患者平时还要注意休息，避免过度劳累，也有利于疾病的恢复。
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