骨性关节炎可以通过功能性锻炼、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、关节保护剂、关节腔注射等方法进行治疗。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通过一系列低强度运动如瑜伽、太极来增强关节周围肌肉力量，改善关节稳定性。例如，半蹲位膝关节屈伸动作可以增加大腿前侧肌群的力量。此方法适合轻度至中度骨关节炎患者，在医师指导下进行以减少风险。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练利用重量训练提高下肢肌肉力量，有助于缓解关节负担。典型练习包括深蹲和腿举等负重动作。此策略针对有稳定基础的患者，旨在增强支撑结构以减轻关节压力。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，常见药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。这些药物可用于急性期快速控制症状，但不宜长期使用以免引起副作用。
4.关节保护剂
关节保护剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊可减缓软骨破坏进程，从根源上预防病情进展。对于存在轻微症状者有益，能辅助延缓疾病发展。
5.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入患处以达到局部效果，常使用的药物为玻璃酸钠注射液、倍他米松磷酸钠注射液等。主要针对重度关节炎伴有剧烈疼痛的情况，能够迅速缓解症状。
在制定骨性关节炎的锻炼计划时，应考虑个体差异及身体状况，避免过度运动导致损伤。定期评估并调整锻炼方案，确保其安全有效。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通过一系列低强度运动如瑜伽、太极来增强关节周围肌肉力量，改善关节稳定性。例如，半蹲位膝关节屈伸动作可以增加大腿前侧肌群的力量。此方法适合轻度至中度骨关节炎患者，在医师指导下进行以减少风险。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练利用重量训练提高下肢肌肉力量，有助于缓解关节负担。典型练习包括深蹲和腿举等负重动作。此策略针对有稳定基础的患者，旨在增强支撑结构以减轻关节压力。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，常见药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。这些药物可用于急性期快速控制症状，但不宜长期使用以免引起副作用。
4.关节保护剂
关节保护剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊可减缓软骨破坏进程，从根源上预防病情进展。对于存在轻微症状者有益，能辅助延缓疾病发展。
5.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入患处以达到局部效果，常使用的药物为玻璃酸钠注射液、倍他米松磷酸钠注射液等。主要针对重度关节炎伴有剧烈疼痛的情况，能够迅速缓解症状。
在制定骨性关节炎的锻炼计划时，应考虑个体差异及身体状况，避免过度运动导致损伤。定期评估并调整锻炼方案，确保其安全有效。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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硫酸氨基葡萄糖胶囊
仙灵骨葆胶囊
