骨性关节炎可以通过功能锻炼、肌肉力量训练、关节保护运动等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能锻炼
功能锻炼包括低强度有氧运动如步行、游泳及渐进式关节活动范围练习，每日或每周按医嘱执行。此措施有助于提高关节灵活性和耐力，改善血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛。针对骨性关节炎患者具有重要意义。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括抗阻训练和平衡训练，需使用适当重量的哑铃或弹力带，在医生指导下定期开展。增强肌群可提供更好的关节支撑与稳定性，减少负担；对促进软骨修复也有积极作用。
3.关节保护运动
关节保护运动涉及一系列特定动作设计，旨在通过温和方式增加关节活动度并预防进一步损伤，每日可根据个人状况灵活安排时间表。这类运动有助于维持关节正常功能，但须注意避免过度劳累以防加重病情。对于存在轻微至中度骨性关节炎的个体适用。
在开始任何锻炼计划前，应咨询专业医疗人员以评估风险并制定安全有效的方案。必要时，物理治疗师也可为患者提供针对性指导，帮助其优化运动效果并预防潜在伤害。
1.功能锻炼
功能锻炼包括低强度有氧运动如步行、游泳及渐进式关节活动范围练习，每日或每周按医嘱执行。此措施有助于提高关节灵活性和耐力，改善血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛。针对骨性关节炎患者具有重要意义。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括抗阻训练和平衡训练，需使用适当重量的哑铃或弹力带，在医生指导下定期开展。增强肌群可提供更好的关节支撑与稳定性，减少负担；对促进软骨修复也有积极作用。
3.关节保护运动
关节保护运动涉及一系列特定动作设计，旨在通过温和方式增加关节活动度并预防进一步损伤，每日可根据个人状况灵活安排时间表。这类运动有助于维持关节正常功能，但须注意避免过度劳累以防加重病情。对于存在轻微至中度骨性关节炎的个体适用。
在开始任何锻炼计划前，应咨询专业医疗人员以评估风险并制定安全有效的方案。必要时，物理治疗师也可为患者提供针对性指导，帮助其优化运动效果并预防潜在伤害。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
吲哚美辛巴布膏
硫酸氨基葡萄糖胶囊
仙灵骨葆胶囊
