一般不存在压腿是骨性关节炎最好的锻炼方法的说法，患者可以通过平板支撑、臀桥、游泳等方式进行锻炼。骨性关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，多表现为关节疼痛、压痛、关节肿大或畸形，严重者可出现关节活动受限。
1、平板支撑
平板支撑是一种常见的锻炼方式，患者需要将身体俯卧，双脚支撑上半身，将腹部与臀部肌肉用力，将腿抬起。这种锻炼可以有效锻炼臀部肌肉，改善骨关节炎引起的疼痛症状。
2、臀桥
臀桥是一种锻炼臀部肌肉的方式，患者需要将臀部肌肉用力，将腿抬起，然后保持5秒钟后放松，可以有效锻炼臀部肌肉，改善骨关节炎引起的疼痛症状。
3、游泳
游泳是一种锻炼全身肌肉和关节的运动，可以提高关节的灵活性，改善骨关节炎引起的疼痛症状。患者需要在游泳时选择水温适宜的游泳场所，避免在水中进行运动，以免出现身体不适症状。
除此之外，患者也可以通过慢走、骑自行车等方式进行锻炼。日常生活中，患者需要注意加强休息，避免过度劳累，可以适当进行一些有氧运动，如游泳、散步等，有助于提高身体免疫力。如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
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