脚后跟从高处跳下来疼，一般需要1-4周的时间会好，具体的时间需要根据病情的严重程度以及治疗后的具体情况进行判断。
如果患者脚后跟部位的骨骼没有出现明显的错位，而且疼痛的症状比较轻微，恢复的时间会比较快，一般在1周左右的时间就会好。如果患者脚后跟部位的骨骼出现了明显的错位，而且疼痛的症状比较严重，恢复的时间会比较慢，一般在4周左右的时间才会好。如果患者在治疗后，没有做好局部的护理工作，导致局部出现了感染发炎的情况，恢复的时间可能会更长。
脚后跟从高处跳下来疼，患者可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，等到24小时以后再使用热敷的方式促进血液循环，对缓解疼痛有帮助，如果疼痛的情况比较严重，患者还需要在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片进行治疗。在治疗期间不可以做剧烈运动，比如跑步、跳绳、打篮球等，以免对病情恢复造成影响，还可能会导致疼痛的情况加重。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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