脚踝骨折可采取关节保护、肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡功能训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节保护
患者应遵循医嘱，在专业人员指导下进行适度运动，如步行、游泳等低冲击力活动。此类运动有助于促进血液循环，但需注意避免剧烈运动以防加重损伤。
2.肌肉力量训练
针对受损区域周围肌群的针对性力量练习应在医师监督下开展，通常包括渐进负重及多种动作模式。增强肌力可支持骨骼结构稳定性并减少二次伤害风险；对促进愈合有益且不会过度负荷受伤区域。
3.关节活动度训练
关节活动度训练应在物理治疗师指导下进行，通常采用被动伸展、主动范围练习等方式来改善关节灵活性。提高关节活动度能够预防僵硬、恢复日常功能；对于处于康复期的患者尤为重要。
4.平衡功能训练
平衡功能训练包括单腿站立、闭眼站立等活动，在专业人士指导下进行，旨在提高身体稳定性和协调性。良好的平衡能力有助于防止摔倒及相关伤害发生，并能辅助提升生活质量；特别是在老年人群中具有重要意义。
在康复过程中，应定期评估患者的进展，并随时调整锻炼计划以适应变化的情况。此外，建议采取适当的营养补充，如钙质和维生素D，以支持骨折愈合过程。
1.关节保护
患者应遵循医嘱，在专业人员指导下进行适度运动，如步行、游泳等低冲击力活动。此类运动有助于促进血液循环，但需注意避免剧烈运动以防加重损伤。
2.肌肉力量训练
针对受损区域周围肌群的针对性力量练习应在医师监督下开展，通常包括渐进负重及多种动作模式。增强肌力可支持骨骼结构稳定性并减少二次伤害风险；对促进愈合有益且不会过度负荷受伤区域。
3.关节活动度训练
关节活动度训练应在物理治疗师指导下进行，通常采用被动伸展、主动范围练习等方式来改善关节灵活性。提高关节活动度能够预防僵硬、恢复日常功能；对于处于康复期的患者尤为重要。
4.平衡功能训练
平衡功能训练包括单腿站立、闭眼站立等活动，在专业人士指导下进行，旨在提高身体稳定性和协调性。良好的平衡能力有助于防止摔倒及相关伤害发生，并能辅助提升生活质量；特别是在老年人群中具有重要意义。
在康复过程中，应定期评估患者的进展，并随时调整锻炼计划以适应变化的情况。此外，建议采取适当的营养补充，如钙质和维生素D，以支持骨折愈合过程。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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