手肘扭伤导致的疼痛可以尝试冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施缓解。如果疼痛持续或加剧，应避免剧烈活动并及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，局部冷敷患处10-15分钟。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，缓解急性期的不适感。
2.弹性绷带
在医生指导下使用弹性绷带环绕受伤部位，从远端开始向心脏方向施加适度压力。弹性绷带能够提供均匀稳定的支持作用，并且不会妨碍血液循环，有利于促进伤口愈合。
3.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。上述药物具有抑制前列腺素合成的作用，从而起到止痛效果。
4.关节保护
建议休息，避免剧烈活动，尤其是重复性动作，如弯曲或伸展手臂。过度活动可能导致肌肉疲劳，增加再次受伤风险；休息有助于身体恢复并减少进一步损伤的可能性。
在处理手肘扭伤时，应避免擅自采取可能加剧损伤的行为，如盲目按摩或热敷。必要时，应在专业医疗人员的评估下制定康复计划，以促进软组织修复及功能恢复。
1.冷敷
在受伤48小时内，可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，局部冷敷患处10-15分钟。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，缓解急性期的不适感。
2.弹性绷带
在医生指导下使用弹性绷带环绕受伤部位，从远端开始向心脏方向施加适度压力。弹性绷带能够提供均匀稳定的支持作用，并且不会妨碍血液循环，有利于促进伤口愈合。
3.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。上述药物具有抑制前列腺素合成的作用，从而起到止痛效果。
4.关节保护
建议休息，避免剧烈活动，尤其是重复性动作，如弯曲或伸展手臂。过度活动可能导致肌肉疲劳，增加再次受伤风险；休息有助于身体恢复并减少进一步损伤的可能性。
在处理手肘扭伤时，应避免擅自采取可能加剧损伤的行为，如盲目按摩或热敷。必要时，应在专业医疗人员的评估下制定康复计划，以促进软组织修复及功能恢复。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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